Hãy xem xét kỹ hơn những lợi ích sức khỏe của việc uống rượu, bao gồm cả lượng calo thực tế trong rượu và bia. Bạn sẽ không bao giờ nhìn vào một ly rượu như cũ nữa.
Calo trong rượu và bia
Vì FDA không yêu cầu thông tin về dinh dưỡng đối với đồ uống có cồn nên rất khó để hiểu chi phí của một loại đồ uống trong kế hoạch ăn kiêng của bạn. Đây là một điều đáng tiếc vì các công ty đồ uống đã thao túng các thông điệp tiếp thị của họ để khiến mọi người nhầm lẫn rằng đồ uống có cồn của họ tốt hơn những đồ uống khác. Chúng tôi không tin họ và bạn cũng vậy.
những gì có ít calo hơn bia hoặc rượu
Mỗi thức uống, cho dù đó là bia, rượu hay rượu là một số kết hợp của calo rượu, calo đường và đôi khi calo chất béo (bạn nói mập à? nghĩ xem Cửa hàng sô cô la rượu ) . Được trang bị một số phép toán lớp 3 và danh sách các chuyển đổi, người ta có thể dễ dàng xác định lượng calo trong bia hoặc rượu và biết rằng vodka-soda không nhất thiết phải là thức uống dành cho người ăn kiêng duy nhất ở đó.
Lợi ích sức khỏe của rượu và bia
Cả bia và rượu đều có thêm một số lợi ích cho người uống mà nhiều loại đồ uống có cồn chưng cất không làm được. Ví dụ, rượu vang đỏ có nhiều tanin trong đó bao gồm procyanidins bảo vệ chống lại bệnh tim.
Bia là một nguồn cung cấp silicon đáng kể giúp cải thiện mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương.
Không phải tất cả các loại rượu và bia đều có cùng lượng calo
Vì một số bia và rượu có tỷ lệ cồn cao hơn những loại khác, nên tổng lượng calo sẽ khác nhau rất nhiều.
Dụng cụ nấu rượu tốt nhất
Từ người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp, các dụng cụ rượu vang phù hợp sẽ mang lại trải nghiệm uống rượu tốt nhất.
Mua ngayMột nguyên tắc nhỏ là chọn rượu hoặc bia có độ cồn nhẹ nhất để có ít calo nhất. Trong hình trên, bạn có thể xác định rằng IPA có nhiều calo hơn Lager.
Cùng lưu ý rằng rượu vang ABV 15%, chẳng hạn như Napa Cabernet Sauvignon , có lượng calo cao hơn Kabinett Riesling người Đức ở 8,5% ABV.
Khám phá rượu mới mỗi ngày
Sống theo lối sống rượu vang. Sử dụng áp phích này để tìm chai rượu tiếp theo của bạn theo hương vị.
Mua áp phích