Rượu vang đỏ có làm bạn béo không? Câu trả lời cho câu hỏi này và tại sao calo trong rượu vang đỏ không thực sự là vấn đề. Điều duy nhất bạn nên lo lắng là trong đầu bạn…
Calo trong rượu vang đỏ không phải là vấn đề
Trước khi bắt đầu uống, hãy thừa nhận rằng rượu vang đỏ có calo, chủ yếu ở dạng cồn:
Ô màu vàng ghi ABV trung bình của hầu hết các loại rượu. Rượu vang khô ở cột bên trái và rượu vang ngọt ở cột bên phải (được đo ở 50 g / L đường dư - tương đương với khoảng 2-3 muỗng cà phê đường). Hãy nhớ rằng một số loại rượu có rượu rất thấp, và một số cao.
rượu vang đỏ Ý bán ngọt
Tin tốt là hầu hết các loại rượu vang đỏ rất ít carb!
Đọc thêm
Kiến thức cơ bản về việc học rượu
Nhận tất cả các công cụ sommelier cần thiết cho việc học rượu của bạn.
độ cồn của bia và rượuMua ngay
Tin xấu là uống rượu sẽ đánh lừa bộ não của bạn nghĩ rằng bạn đang đói…
Không ai thèm ăn salad một cách say sưa cả — và có lý do. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Purdue cho thấy uống rượu vừa phải sẽ làm tăng hương vị của muối và chất béo, đó là lý do tại sao thịt xông khói và trứng bác vào sáng hôm sau dường như rất hài lòng.
- Tiến sĩ Edward Miller Rượu & Sức khỏe
Trở lại những năm 1960, có một chế độ ăn kiêng phổ biến được gọi là 'Chế độ ăn uống cho người đàn ông uống rượu'. Ý tưởng là một người ăn kiêng sẽ thay thế đường và tinh bột của họ cho rượu… Nó giống như rượu Atkins +. Chế độ ăn kiêng được đưa ra sau khi quan sát những người nghiện rượu nặng giảm cân mặc dù uống hàng nghìn calo rượu mỗi ngày!
'Chế độ ăn uống của người đàn ông.' Một kiểu ăn kiêng đã quá quen thuộc… lần này, từ quá khứ.
Mặc dù đúng là cơ thể của những người nghiện rượu nặng học cách lãng phí calo trong rượu và biến chúng thành nhiệt, nhưng tất cả nhiệt lượng đó khiến thực phẩm biến thành một loạt các chất hóa học ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan quan trọng (ví dụ như ung thư, các vấn đề về gan, v.v.) rằng nếu bạn chỉ là một người uống rượu vừa phải hoặc đang ăn kiêng ít chất béo, bạn sẽ chuyển hóa tất cả 7 calo cồn trong mỗi gam. Vì vậy, poop, không giúp đỡ ở đó.
Lời khuyên để giữ sức khỏe và uống rượu vang đỏ
Nếu bạn đang cố giữ dáng, hãy nhớ theo dõi khẩu phần ăn của mình. A thích hợp cho rượu chỉ là 5 oz (không phải toàn bộ kính 20 oz!)
làm thế nào để giữ cho rượu vang đã mở mới
Cơ thể bạn chỉ nên xử lý một lượng rượu giới hạn mỗi ngày. Và đối với nhiều người (như phụ nữ và một số di truyền nhất định), vừa phải có nghĩa là chỉ cần 1 ly rượu vang. Điều tích cực của điều này là: bây giờ bạn có thể uống những thứ ngon và có nó cả tuần!
Ăn một bữa ăn nhẹ thân thiện với protein trước khi uống một ly rượu vang. Điều này sẽ giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn không thể tránh khỏi. Nut mix ai?
Đổ mồ hôi và kiếm ly rượu tiếp theo của bạn.
Đáng buồn thay, sau sự phấn khích từ các tiêu đề của năm ngoái ( “Rượu cải thiện hiệu suất tập gym” ), bây giờ có một nghiên cứu cạnh tranh hiển thị kết quả đối lập. Vì vậy, bạn có thể không muốn đổ rượu vào chai nước của mình… trừ khi bạn đang có một ngày như vậy.
Giúp xây dựng bức tranh toàn cảnh về sức khỏe của bạn, bao gồm một ly thủy tinh ngon mỗi ngày, bằng cách xem 12 Sự Thật Thú Vị Về Sức Khỏe Về Rượu Vang Đỏ.
santa rita hills pinot noir
Làm toán của riêng bạn:
Có 7,1 calo mỗi gam etanol nguyên chất
Đổi gam sang ounce theo hệ số 28,3495
Yếu tố trong mật độ của etanol ở 0,789 g / cm3
Phép tính:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 calo mỗi ounce etanol nguyên chất